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As galochas são saudáveis para os nossos pés?

As galochas, usadas por adultos e crianças, viraram novamente grande moda a nível mundial. Estão disponíveis em diversas cores e com aplicações, conferindo-lhes um estilo muito próprio.

As galochas originais são de cano alto e fabricadas em borracha, no entanto, hoje podemos encontrar algumas variantes em modelo de botim e sapato.

Por serem em plástico, protegem os nossos pés da chuva mas o grande problema é que não permitem que o nossos pés respirem.

Quando usam as galochas ficam com os pés molhados?

Acredito que já tiveram essa experiência, e não pela chuva, mas pelo excesso de transpiração criado no interior das galochas.

Este meio que se cria não é um meio saudável para os nossos pés, favorece o crescimento de fungos e outros microorganismos ou até mesmo, uma unha encravada pelo excesso de transpiração.

Não usem as galochas um dia inteiro, nem uma manhã ou tarde completa. Usem quanto muito, para se protegerem da chuva quando se deslocam por exemplo, para o trabalho. E chegando ao vosso destino, tirem imediatamente as galochas e troquem as meias.

Nas  idas á praia para verem o mar num dia de chuva ou de inverno, façam exactamente a mesma coisa, usem-nas especificamente para pisar a areia e vos proteger das ondas do mar.

 

Que meias devemos usar?

Por vezes, aquilo que parece ser simples de escolher, torna-se difícil ou nem atribuímos a devida importância.

Em geral, os homens são mais exigentes e cautelosos, na escolha das suas meias comparativamente com as mulheres.

A maior parte das mulheres usa meias de licra ou de outros materiais sintéticos. Estas meias trazem bastantes desvantagens pois favorecem o aumento da transpiração, propagação de fungos, bactérias e outros microorganismos que impedem a boa saúde do pé. Como mulher, sei que nem sempre isto é possível pelo uso de vestidos ou saias. Façam uso delas excepcionalmente nesses dias.

As meias mais saudáveis para os nossos pés, são as meias de fibras naturais como por exemplo, a lã e o algodão. São meias bastante confortáveis e mais quentes para o inverno. Absorvem a transpiração proporcionando um meio mais seco e saudável, dificultando a propagação de microorganismos. Para os dias mais frios, as meias de lã são uma excelente escolha para quem tem tendência para frieiras e pés frios.

O uso de meias justas, impedem a normal circulação sanguínea provocando o edema dos pés e pernas. É importante a escolha correta da largura das suas meias. Se retirar as suas meias e ficar com marcas dos elásticos nos pés ou pernas, é sinal que não têm a largura correta para si.

Costuras salientes, sobre saliências ósseas como por exemplo, joanetes e dedos deformados são prejudiciais. Procurem usar meias sem costuras ou usarem as meias do avesso.

A escolha do tamanho correto também é de extrema importância, são inúmeros os pacientes que vejo diariamente com o tamanho inadequado, favorecendo o aparecimento de bolhas, cortes e vermelhões.

A troca diária das meias é obrigatória.

As Sabrinas não são para todos os pés

As sabrinas são as preferidas de muitas mulheres mas não as preferidas de todos os pés.

Há tipos de pés, que não se enquadram no design das sabrinas nomeadamente, pés mais fortes, planos, com joanetes e com excesso de inclinação do calcanhar.

No caso por exemplo dos joanetes, devemos evitar costuras sobrepostas recortes ou outro tipo de aplicações que se sobreponham ao joanete. Com a maioria das sabrinas, o que acontece é que metade do joanete fica fora da sabrina não sendo de todo o correto.

Outro exemplo, é o tipo de pé com excesso de inclinação interna ou plano, este precisa de suporte e sustentação. As sabrinas não oferecem este controlo pela ausência de atacadores e por vezes pela falta de rigidez ao nível do calcanhar.

Quantas vezes vimos sabrinas completamente deformadas mesmo que tenham sido usadas meia dúzia de vezes???

Isto é um indicador que os seus pés não são para sabrinas e muito menos ficam elegantes com elas.

Temos de saber selecionar qual o tipo de calçado que faz dos nossos pés mais  bonitos e elegantes. Quanto melhor for a adaptação do seu sapato ao pé, menor será a tendência para lhes provocar problemas como, dores, cansaço, calos, entre outras deformações.

Faça boas escolhas…

Pé do adulto

Somos especialistas no estudo e tratamento de todos os problemas que surgem no pé do adulto.

São inúmeras as patologias que incidem sobre o pé do adulto e dependendo também, da atividade profissional existe maior predisposição para determinados problemas.

Os casos mais recorrentes na nossa consulta têm origem em problemas de esporão de calcanhar, dor da planta do pé, neuroma de Morton, dores lombares, unhas encravadas, calos e calosidades, joanetes, micoses de pele e unhas, entre outras patologias.

Dependendo do motivo da consulta, dedicamos todo o nosso conhecimento científico e toda a nossa tecnologia para solucionar cada problema.